Не секрет, что рабочий процесс далеко не всегда
приносит только бодрость и душевный подъём. Какой бы «драйв» ни
приносила любимая работа, организм не всегда изъявляет готовность к
трудовым подвигам. Что уж тут говорить о работе, не приносящей
морального удовлетворения, но требующей высокой производительности. Как
взбодриться в течение дня? Силой воли, гимнастикой или кофеином?
Подробнее – в нашей статье.Нет никаких сомнений в том, что наши респонденты работают много, причём зачастую засиживаются допоздна. Согласно
онлайн-опросу, проведённому JOB.RU в ноябре 2011 г.,
почти треть опрошенных регулярно задерживается на работе по служебной
необходимости, ещё почти столько же – в случае авралов, а у 17,2% –
вообще ненормированный рабочий день. И тогда на помощь приходит – кофе!
Именно в пользу этого напитка высказалось больше трети (34,3%)
участников онлайн-опроса, состоявшегося на
JOB.RU
1-7 октября 2012 г. Любителями кофе долгое время считали некую
малопонятную «богему», однако наш опрос показал, что кофе на работе
несколько популярнее в «провинции», нежели в Москве и Санкт-Петербурге.
Самоварные традицииВопреки
утверждениям о том, что чай является национальным напитком россиян ещё
со времён первых Романовых, наши респонденты взбадриваются им не столь
активно, как кофе – 19,3%. Серьёзной региональной специфики нет, хотя
«провинциалы» опять-таки любят чай больше, чем жители «столиц».
В
том, что кофе завоёвывает офисы активнее чая, нет ничего удивительного.
Чай в нашей стране принято пить очень часто, но отнюдь не для бодрости.
Пресловутый «советский чай», подаваемый в столовых, в лучшем случае
сохранял цвет, «идентичный натуральному». Лишь когда в заведениях
отечественного общепита начали подавать чай в заварочных чайничках,
появилась возможность действительно получить от этого напитка заметный
ободряющий эффект. Да и сейчас в России не принято пить слишком уж
крепкий чай, в отличие, например от Великобритании. Традиции уголовного
мира с его чифирем, мы, естественно, не обсуждаем.
Помимо всего
прочего, кофе имеет перед чаем одно заметное преимущество: стимулирующий
эффект от него не только сильнее, но наступает заметно быстрее. В
условиях офисных авралов, когда взбодриться «здесь и сейчас» иногда
жизненно необходимо, кратковременный, но сильный «кофейный эффект» для
многих предпочтительнее более мягкого, но долговременного действия чая.
Популяризации кофе как напитка деловых людей способствуют и западные
офисные традиции, и соответствующая реклама, и, конечно же, кофейные
автоматы, всё чаще появляющиеся рядом с офисами, а то и прямо в них.
Диаграмма 1
Диаграмма 2
«Химия» не в модеА
вот «тяжёлую артиллерию» участники опроса предпочитают не использовать.
Лишь 2,4% респондентов взбадриваются на работе с помощью разного рода
энергетических напитков, причём заметной разницы в ответах по регионам
практически нет. Мы не собираемся вносить свою лепту в многолетнюю
дискуссию о пользе или вреде «энергетиков», однако очевидно, что в целом
напитки подобного рода воспринимаются как нечто молодёжно-неофициальное
или, на худой конец, как крайнее средство, когда ничего другое уже не
помогает.
Ещё меньше тех, кто делает ставку на лекарственные
препараты и биологически активные добавки (0,9%), например на основе
женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой и т.п. В отличие от
энергетиков, натуральные препараты, повышающие работоспособность, в
целом никто не критикует. Однако низкая популярность такого рода
«ободрителей», помимо всего прочего, объясняется неудобством их
употребления и негативными имиджевыми издержками. Коллегу, регулярно
пьющего на работе корвалол, в России скорее пожалеют, а вот настойка
женьшеня в аналогичной ситуации может породить подозрения в наркомании.
Еда
– быстрый и приятный способ повышения настроения, особенно если речь
идёт о сладостях. «Вкусные методы» повышения работоспособности
предпочитают 12% опрошенных. Больше всего любителей поесть в
Санкт-Петербурге и Ленинградской области – 16,5%, москвичи, напротив,
взбадриваются едой чуть реже, чем в среднем по России – 10,4%.
Казалось
бы, мало кто способен выдерживать бешеный ритм современной жизни, без
каких-либо внешних стимуляторов. И тем не менее такие люди есть! Каждый
пятый участник онлайн-опроса на
JOB.RU
заявил, что не нуждается на работе в каких-либо стимуляторах. Остаётся
только позавидовать столь сильной работоспособности! Не чураются наши
респонденты и гимнастики, правда, с помощью неё повышают свою
работоспособность лишь 4% опрошенных. Это неудивительно: эпоха
производственной гимнастики ушла в прошлое много лет назад, а в
большинстве современных компаний условий для занятия спортом в рабочее
время практически нет. Комната для занятий спортом по месту работу –
пока что недостижимая мечта для большинства рядовых сотрудников.
Подводя
итоги нашего исследования, заметим, что сам по себе ни один из
перечисленных в нашем опросе способов подъёма работоспособности не
является ни плохим, ни хорошим. Всё зависит от интенсивности его
применения. Кофе, чай, кондитерские изделия, БАДы и даже энергетики в
умеренных количествах принесут скорее пользу, чем вред. Вопрос в том,
где проходит грань между мерой и неумеренностью? Тут, пожалуй, стоит
прислушаться не только к рекомендациям врачей, но и к здравому смыслу.
Ведь даже усердное занятие гимнастикой в рабочее время вряд ли будет
воспринято с пониманием.
Андрей РЯБОВ, шеф-редактор JOB.RU
